Menu
Jeg hedder Charlotte Gradman og er uddannet sygeplejerske. Jeg har arbejdet i faget siden 1992. 10 år på børneafdeling og 20 år i lægepraksis.
Jeg har en diplomuddannelse i pædagogik og psykologi samt udøvet samtaleterapi siden 2005 (kognitivt og meta kognitivt). Som supplement har jeg i 2021 uddannet mig til klinisk hypnoterapeut. Dette er min primære praksis nu.
Mit mål er at støtte dig eller dit barn i at overvinde udfordringer, fremme selvudvikling og opnå varige forandringer. Uanset om du søger hjælp til børn, unge eller voksne, er du velkommen til at kontakte mig og begynde rejsen mod en mere positiv fremtid.
Den første gang bruges ofte på at få konkretiseret problemstillingen. Det medfører en målrettet terapi, og det vil blive lettere at arbejde med metoderne derhjemme. Det er ofte ikke lange forløb. Vi kan typisk efter 2-4 gange afklare, om det er en terapi, der tiltaler dig.
Første samtale - 1000,-
Derefter - 850,-
Et vellykket terapiforløb afhænger af mange faktorer. Man skal selv tro på bedring, være klar til at lægge arbejdet i processen, håbe på fremskridt og være selvkærlig igennem hele processen.
Troen på bedring er en af de vigtigste faktorer i et forløb. Hvis man selv tror på, at man kan ændre på de problemstillinger, man har, er man allerede rigtig langt.
Det er ofte håbet om forbedring, der er den afgørende faktor i opstarten af et forløb. At man har et håb om, at de udfordringer man oplever, kan afhjælpes.
Det at starte, et terapiforløb op, er en af de mest selvkærlige handlinger, der findes. Kærligheden til sig selv og ens eget velbefindende er noget af det allervigtigste, vi har, og det kan bære os utrolig langt.
Hypnoterapi er en form for terapi, hvor klienter bringes ind i en tilstand af dyb afslapning og fokuseret opmærksomhed for at hjælpe dem med at tackle forskellige mentale og følelsesmæssige udfordringer. Gennem denne tilstand kan du udforske og forvandle tanker, vaner og følelser, der kan begrænse dit potentiale. Som terapeut inden for hypnoterapi arbejder jeg tæt sammen med dig for at fremme helbredelse, selvtillid og indre balance. Uanset om du søger at overvinde angst, styrke selvværd eller håndtere livets udfordringer, er hypnoterapi en kraftfuld ressource til at skabe varige forandringer.
Der er evidens for, at hvis du har arbejdet med dine bekymringer under et hypnoterapiforløb, har du lettere ved at håndtere dine bekymringer/ udfordringer, når du møder dem i din hverdag. Du vil under denne terapiform opleve at få meget konkrete råd, som er nemme at bruge i hverdagen.
Terapien kan tilrettes til børn og unge. Ved at skabe en tryg og sjov atmosfære introducerer jeg børn og unge til de grundlæggende principper i hypnoterapi, der hjælper med at forbedre selvtillid, håndtere stress, tackle bekymringer og forbedre koncentrationsevnen. Gennem interaktive sessioner guider jeg børnene ind i en legende tilstand af fokuseret opmærksomhed, hvor de kan udforske deres følelser og styrke deres evner til selvregulering. Mit mål er at give børnene redskaber til at skabe en positiv forandring i deres liv og fremme deres trivsel.
Kognitiv terapi lægger vægt på sammenhængen mellem tanke, kropslig reaktion, følelse og adfærd. Dette kaldes med andre ord den kognitive diamant. En negativ tanke kan påvirke til en kropslig reaktion og følelse, som derved medfører en uønsket adfærd.
Kognitiv terapi fokuserer på at ændre negative tankemønstre, mens metakognitiv terapi fokuserer på bevidstheden om tankemønstre og evnen til at håndtere dem. Begge terapiformer kan være relevante at inddrage og kan supplere hinanden, så resultatet og behandlingen bliver effektfuld.
Metakognitioner er de tanker, vi gør os om vores tanker, og de er et udtryk for, at vi er bevidste om vores tænkning. Derfor har vi også mulighed for at regulere den.
Målet med metakognitiv terapi er at ændre uhensigtsmæssige mønstre og tankeprocesser for at reducere overdrevne bekymringer, tankemylder, angst eller andre psykologiske udfordringer. Metakognitiv terapi fokuserer mere på, hvordan vi forholder os til vores tanker og mindre på selve indholdet i tankerne. Altså det vigtige er ikke, hvad vi tænker, men hvordan vi reagerer på disse tanker.
Metakognitiv terapi er en dokumenteret korttidsterapi og er meget effektiv. Du vil ofte hurtigt mærke en forandring og opnå gode resultater. Der laves individuelle metoder til at fjerne tidskrævende bekymringer og grublerier ved at udvikle nye måder, hvorpå man kan forholde sig til sine negative tanker.
En af Charlottes imponerende egenskaber er hendes evne til at skabe en følelse af absolut ro og tryghed omkring sig. Hun er en utrolig nærværende og varm terapeut, der forstår at skabe et rum, hvor jeg har kunnet føle mig forstået og accepteret. Her har hun lyttet aktivt og medfølende til mine problemstillinger og behov. Charlotte har hjulpet mig med at udforske mine egne grænser, lytte til kroppens signaler og finde et “safe-place” indeni mig selv.
Jeg er overbevist om, at Charlotte vil fortsætte med at gøre en meningsfuld forskel i mange menneskers liv med sin troværdighed, empati, ægthed, varme og ekspertise.
- Kirsten, tidligere klient
Charlotte har været en kæmpe hjælp for vores datter på 11 år, som har kæmpet meget med angst. Tidligere kunne hun bl.a. ikke være alene hjemme, sove alene - eller være steder med mange mennesker, hvilket var en stor begrænsning i hendes hverdag.
Charlotte har på en empatisk og kompetent måde arbejdet med motiverende og tilpas overkommelige delmål i sin terapi. Allerede efter nogle få måneder oplevede vi en stor forskel - og i dag er vores datter hellere end gerne alene hjemme, sover uden problemer på eget værelse og opsøger selv ture til ‘befolkede steder’ med veninderne. Vi har fået vores glade datter igen, som ikke længere er styret af angsten - og dette er helt sikkert bl.a. takket være Charlotte, så hun får de varmeste anbefalinger herfra.
- Kristine, mor til tidligere klient
Da jeg startede havde jeg fløjet en gang i mit liv for ca. 10 år siden og jeg svor det kom jeg aldrig til igen, men efter første tur i hypnoterapi følte jeg mig meget mere rolig. Jeg fik 4 behandlinger og 2 dage efter sidste behandling tog jeg flyveren til London sammen med min familie, og der var næsten ingen reaktion, det var den fedeste tur og nu skal verden erobres
- Tidligere klient
Jeg modtog dette skønne brev fra Carl-Emil på 12 år, som har været klient hos mig og fået hjælp til at falde i søvn.
Vi havde i en længere periode oplevet et barn med frygt for mange ting i livet. Frygten for at det kunne gå galt, eller at man ikke var kompetent til at klare situationen eller opgaven. Et barn, der tvivlede på sig selv og sine evner.
Efter et ganske kort forløb hos Charlotte, havde vores barn og vi fået de nødvendige redskaber til brug i både hverdagssituationer og ved mere specifikke udfordringer.
Et halvt år efter forløbet bruger vi fortsat de forskellige redskaber og greb. Vi har fået en god vejledning i at gribe udfordringerne an, og forældre som barn benytter flittigt disse redskaber i at modnes, turde og udvikles.
Vi ser nu et barn i stor trivsel, som bestemt har mod på lidt af hvert, og i højere grad tror på sig selv.
Så der skal blot lyde en stor tak til Charlotte for at hjælpe os i den rigtige retning.
- Tidligere klient
